看不慣別人 是因為你自己修養不夠 看別人不順眼,是自己修養不夠。  人憤怒的那一個瞬間,智商是零,過一分鐘後恢復正常。  人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。  用嘴傷害人,是最愚蠢的一種行為。  --題記 我們時常被情緒所控制,  我不知道應當如何再次解釋如何控制情緒了。  我曾經這樣寫道:  長大的過程,就是不斷獲得自由的過程, 也是學會管理自己情緒的過程。  關鍵字廣告 我們的不自由, 通常是因為來自內心的不良情緒左右了我們。  一個能控制住不良情緒的人, 比一個能拿下一座城池的人強大。 藏在內心的不良情緒在生活中時時湧現: 從前,在一個水池裡,住著一隻壞脾氣的烏龜, 他和來這裡喝水的兩隻大雁成了好朋友。  後來,有一年,天旱了,池水乾涸了, 烏龜沒辦法,只好決定搬家,  它想跟大雁一起去南方生活。  但它不會飛,於是兩隻大雁用一枝樹枝, 叫烏龜結婚西裝咬著中間,大雁各執一端吩咐烏龜不要說話, 就動身高飛。  他們飛過翠綠的田野,飛過蔚藍的湖泊。  地上的孩子們看見,覺得這個組合很有趣,  拍手笑起來:「你們看呀,那只烏龜很滑稽啊。」  烏龜本來得意洋洋的, 聽到嘲笑後大怒,就想開口責罵他們。  口一張開,就跌下來,碰著石頭死去了。  大雁歎氣說:「壞脾氣多麼不好呀。」  實際上,情緒一壞, 一個人就在心理力量上被解除了武裝。  21世紀房屋仲介 更有甚者,情緒可能甚至會傷害別人,而無法復原: 有一個男孩,很任性,常常對別人發脾氣。  一天, 他的父親給了他一袋子釘子,  並告訴他:「你每次發脾氣時,  就釘一顆釘子在後院的圍牆上。」  第一天, 這個男孩發了37次脾氣, 所以他釘下了37顆釘子, 慢慢地, 男孩發現控制自己的脾氣要比釘下一刻釘子要容易些, 所以,他每天發的脾氣的次數就一點點地減少了。  終於有一天,這個男孩能夠控制自己的情緒了,不  酒店工作 再亂發脾氣了。  父親告訴他:「從現在起, 每次你忍住不發脾氣的時候,就拔出一顆釘子」, 過了許多天,男孩終於將所有的釘子都拔了出來。  父親拉著他的手,來到後院的圍牆前,  說:「孩子,你做得很好, 但是現在看看這佈滿小洞的圍牆吧, 它再也不可能回復到以前的樣子了, 你生氣時說的傷害別人的話,  也會像釘子一樣在別人心裡留下傷口,  不管你事後說了多少對不起,那些傷痕都會永遠存在。」 結婚西裝 情緒是否可以控制呢? 我們可以做一個試驗: 如果你做出一個微笑的面容,  那麼你的心情就立即會感到增加了幾分愉悅。  心理學的研究表明,不但情緒可以影響人的行為, 而且反過來也可以影響人的情緒。  人不僅可以在心理上控制自己的情緒,  而且現代生理學的研究表明,  人對自己的血壓、心跳等等都可以進行控制。  何況情緒?  控制情緒的方法很多,我認為, 至代償少有如下方法是可行的: (1)轉移 將注意力轉移到愉快的事情上去。  (2)分離  分散你的煩惱,把它們各個擊破。  不要把這個煩惱與別的煩惱聯繫起來。  不要自尋煩惱,人為地加以放大。 具體的煩惱,具體的解決,不要算總帳。  (3)弱化  減弱你的煩惱,對於非原則的刺激,  我們必須學會緊緊地把住閘門,  盡可能不聽,不看,不感覺,不讓它輸入。 如果輸酒店工作入了,就盡可能不聯想,不思考,不記憶。  (4)體諒  生氣,是因為別人的過錯而懲罰自己。  原諒了別人也就饒過了自己。 另外,將對方看作一個客觀存在的事物。  (5)解脫  就是換一個角度看問題。  從更深更廣更高更長遠的角度來看待問題,  對它做出新的理解,以求跳出原有的局限。  使自己的精神獲得解脫,  以便把自己的精力轉移到自己所追求的目標上來。 如,塞翁失馬,焉知非福酒店經紀,就是經典的解脫思維。  (6)昇華  利用強烈的情緒衝動, 並把它引導到積極的、有益的方向上去, 使之具有建設性的意義和價值。  (7)抵消  尋求另外一種刺激。  如隔壁鄰居大聲開著音樂,使自己心煩意亂, 使用前面的方法無效時, 不妨自己打開音響,播放自己喜歡的音樂…  (8)利用  把壞事變成好事。  一是利用時機和客觀條件, 酒店兼職 二是對情緒本身的利用,把情緒昇華成力量。  (9)表達  書寫,談心。  隨著對情緒的有效管理和利用, 人就會越來越自由,越來越瀟灑。  樹欲靜而風不止,真正的自由就是表現在: 樹根的堅定,樹桿的力度和樹枝的飄搖自如,                              三者和諧統一。


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